Plany treningowe
Twój trening. Twój plan. Twój cel.
Nie każdy potrzebuje treningów personalnych. Jeśli wolisz ćwiczyć samodzielnie, ale nie chcesz tracić czasu na przypadkowe ćwiczenia i gotowe plany znalezione w internecie, przygotuję dla Ciebie indywidualny plan treningowy.
Plan zostanie dopasowany do Twojego celu, poziomu zaawansowania, dostępnego sprzętu oraz możliwości czasowych.
Indywidualny plan treningowy
200 zł
Plan przygotowywany jest indywidualnie — nie otrzymujesz gotowego schematu przeznaczonego dla każdego.
W cenie otrzymujesz:
✓ indywidualnie dopasowany plan
✓ dobór ćwiczeń
✓ serie i powtórzenia
✓ zasady progresji
✓ wskazówki dotyczące treningu
✓ dopasowanie do Twojego sprzętu i możliwości
Dla kogo?
Indywidualny plan treningowy jest dla Ciebie, jeśli:
chcesz trenować samodzielnie,
potrzebujesz konkretnego planu działania,
nie wiesz, jak zaplanować swoje treningi,
chcesz poprawić swoją sylwetkę,
zależy Ci na budowaniu siły lub masy mięśniowej,
wracasz do treningów po przerwie,
masz ograniczony czas na trening,
chcesz wiedzieć dokładnie, co robić na każdym treningu.
Co otrzymujesz?
W ramach planu otrzymujesz:
indywidualnie przygotowany plan treningowy,
dobór ćwiczeń dopasowanych do Twojego celu,
dopasowanie planu do dostępnego sprzętu,
określoną liczbę serii i powtórzeń,
zalecane przerwy między seriami,
wskazówki dotyczące wykonywania ćwiczeń,
zasady progresji i zwiększania obciążenia,
uporządkowany plan treningowy, według którego możesz rozpocząć pracę.
Chcesz trenować samodzielnie, ale z konkretnym planem?
Napisz do mnie, opowiedz o swoim celu, a przygotuję rozwiązanie dopasowane do Ciebie.