treningi personalne

Trening dopasowany do Ciebie

Trening personalny to indywidualna praca 1:1, podczas której skupiamy się na Twoim celu, możliwościach i potrzebach. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, chcesz poprawić swoją sylwetkę, zwiększyć siłę, poprawić sprawność czy po prostu trenować skuteczniej — podczas każdego treningu masz moje pełne wsparcie.

Nie musisz zastanawiać się, jakie ćwiczenia wybrać, ile zrobić powtórzeń ani jak poprawnie wykonać dane ćwiczenie. Zajmę się tym za Ciebie.

Wybierz swój pakiet

Pojedynczy trening

Dobry wybór, jeśli chcesz najpierw sprawdzić, czy trening personalny jest dla Ciebie.
1 trening 1:1

Pakiet 4 treningów

Idealny, jeśli chcesz rozpocząć regularne treningi i sprawdzić efekty współpracy.
4 treningi 1:1

Pakiet 10 treningów

Najlepsza opcja dla osób, które chcą trenować regularnie i konsekwentnie pracować nad swoim celem.
10 treningów 1:1

Dla kogo?

Treningi personalne są dla Ciebie, jeśli:

dopiero zaczynasz swoją przygodę z siłownią,

chcesz poprawić swoją sylwetkę,

zależy Ci na zwiększeniu siły i sprawności,

nie wiesz, jak prawidłowo trenować,

chcesz poprawić technikę wykonywania ćwiczeń,

potrzebujesz motywacji i regularności,

chcesz trenować bezpiecznie i świadomie,

masz konkretny cel i chcesz skutecznie do niego dążyć.

Co obejmuje trening?

W ramach treningu otrzymujesz:

indywidualnie dopasowany trening,

dobór ćwiczeń odpowiednich do Twojego poziomu,

naukę i kontrolę prawidłowej techniki,

bieżącą korektę wykonywanych ćwiczeń,

dopasowanie intensywności treningu,

wskazówki dotyczące progresji,

monitorowanie postępów,

moje pełne skupienie podczas treningu.

Zacznij pracę nad swoim celem

Nie musisz wiedzieć wszystkiego przed rozpoczęciem. Wspólnie ustalimy, od czego najlepiej zacząć i dobierzemy trening do Twoich możliwości.